Clases particulares y grupales de pilates
Siguiendo nuestra filosofía de bienestar para la mujer, ofrecemos clases de Pilates tanto con máquinas como tierra. Trabajamos en grupos reducidos (5-7 mujeres) y nuestras instructoras tienen una gran experiencia dando clases y una amplia formación, tanto en el ámbito nacional como en el internacional.
Encontrarás un horario adaptable a todas las necesidades, puesto que abrimos todo el día ininterrumpidamente. Además, ofrecemos varias modalidades de sesiones: clases grupales, clases particulares y Dúos.
* Los horarios pueden variar en función de las necesidades de nuestras clientas.
“La vida empieza con una inhalación y acaba con una exhalación.”
Joseph Pilates
¿Qué es el Pilates?
Es un método que creó Joseph Hubertus Pilates donde, a causa de su experiencia personal, se sanó mediante la gimnasia, el movimiento, la fuerza y el control mental junto con la respiración, la contracción y la relajación.
- Mejora la flexibilidad corporal.
- Consigue un cuerpo fuerte y flexible.
- Tonifica la musculatura del cuerpo.
- Mejora la movilidad general.
- Estimula la mente y la concentración a través de la respiración.
- Mantiene una columna saludable.
- Fortalece la musculatura.
- Trabaja el suelo pélvico.
- Fortalece el core.
- Transforma la grasa en músculo.
- Trabaja la musculatura profunda.
- Reduce la diàstasi abdominal del puesto parte.
- Te mantiene en forma.
- Desarrolla la conciencia corporal
En 10 sesiones notarás la diferencia, en 10 sesiones más la notarán los otros, y en 10 más tu cuerpo habrá cambiado.
