Classes particulars i grupals de pilates
Seguint la nostra filosofia de benestar per a la dona, oferim classes de Pilates tant amb màquines com a terra. Treballem en grups reduïts (5-7 dones) i les nostres instructores tenen una gran experiència donant classes i una àmplia formació, tant en l’àmbit nacional com en l’internacional.
Trobaràs un horari adaptable a totes les necessitats, ja que obrim tot el dia ininterrompudament. A més, oferim diverses modalitats de sessions: classes grupals, classes particulars i DUOs.
* Els horaris poden variar en funció de les necessitats de les nostres clientes.
“La vida comença amb una inhalació i acaba amb una exhalació.”
Joseph Pilates
Què és el pilates?
És un mètode que va crear Joseph Hubertus Pilates on, a causa de la seva experiència personal, es va sanar mitjançant la gimnàstica, el moviment, la força i el control mental juntament amb la respiració, la contracció i la relaxació.
Beneficis del Pilates
T’expliquem alguns dels beneficis de practicar Pilates:
- Millora la flexibilitat corporal.
- Aconsegueix un cos fort i flexible.
- Tonifica la musculatura del cos.
- Millora la mobilitat general.
- Estimula la ment i la concentració a través de la respiració.
- Manté una columna saludable.
- Enforteix la musculatura.
- Treballa el sòl pelvià.
- Enforteix el core.
- Transforma el greix en múscul.
- Treballa la musculatura profunda.
- Redueix la diàstasi abdominal del post part.
- Et manté en forma.
- Desenvolupa la consciència corporal
En 10 sessions notaràs la diferència, en 10 sessions més la notaran els altres, i en 10 més el teu cos haurà canviat.
