Skip to content

Massatge pre o post esportiu a Mataró

Sessions de massatge pre o post esportiu

Com és una sessió de massatge esportiu?

Una sessió de massatge esportiu comença amb una avaluació inicial per a conèixer les teves necessitats i objectius.

Durant el massatge, la terapeuta utilitza una varietat de tècniques, incloent amassament, fricció i estiraments, segons sigui necessari. El massatge s’adapta a les teves necessitats específiques, centrant-se en àrees de tensió i músculs i articulacions més implicats en la teva activitat esportiva.

Què sentiras amb un massatge pre o post esportiu?

Un massatge pre esportiu et prepara física i mentalment per a l’activitat física. Notaràs una major activació física a causa de l’augment de la teva temperatura corporal. Et sentiràs més concentrada i preparada per a afrontar la pràctica esportiva.

D’altra banda, amb el massatge post esportiu sentiràs com contribueix a la teva recuperació i al benestar, reduint el dolor muscular i promovent la relaxació. Sentiràs una sensació de revitalització i comoditat.

DEMANA CITA

Tarifes de les sessions de massatge pre o post esportiu

Els imports de les sessions de massatge pre o post esportiu a Mataró inclouen els materials i aparells necessaris pel correcte desenvolupament del tractament.

PREU
65€

DURADA
60 minuts

Què és un massatge pre o post esportiu?

El massatge esportiu és una modalitat de teràpia que se centra en les necessitats de les atletes i dones esportistes.
Es divideix en dues categories principals: el massatge pre esportiu, que es realitza abans de l’activitat física, i el massatge post esportiu, que es duu a terme després de l’exercici intens. Tots dos són crucials per a optimitzar el rendiment i minimitzar el risc de lesions a pesar que no són substituts de l’escalfament inicial ni dels estiraments posteriors a la realització d’exercici físic.

El massatge pre esportiu s’enfoca a preparar el cos, augmentant la circulació, la flexibilitat i la concentració. En canvi, el massatge post esportiu es concentra en la recuperació, reduint la tensió muscular, alleujant la fatiga i accelerant la recuperació.

Beneficis del massatge esportiu:

  • Massatge pre esportiu:
  • Augmenta la flexibilitat i la mobilitat.
  • Redueix el risc de lesions (estirades, contractures, esquinços…).
  • Augmenta la concentració i la coordinació.
  • Activació muscular.
  • Millora la circulació.

Massatge post esportiu:

  • Reducció de la tensió i fatiga muscular.
  • Reducció de la inflamació
  • Promou una recuperació més efectiva i completa.
  • Redueix el risc de lesió.
  • Eliminació de toxines.
DEMANA CITA
Back To Top